Yoga hos Yoga Midt - Find balance og velvære
Yoga er meget mere end blot en træningsform; det er en vej til indre ro, balance og velvære. Hos Yoga Midt i Kibæk, nær Herning ved Birthe, tilbydes der en unik og berigende oplevelse inden for en verden af yoga. Birthe har en række forskellige uddannelser og kurser inden for forskellige typer yoga, som bl.a. Hatha yoga og Yin yoga.
Uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga, har jeg noget at tilbyde dig. Det brede udvalg af yogaklasser inkluderer alt fra den blide og meditative Yin yoga til den mere kropslige Hatha Yoga.
Hvad er Yin Yoga?
Yin Yoga er groundende og meditativ yogapraksis. Yin Yoga består af lange, dybe og blide bindeværksstræk, hvor stillingerne holdes i 3-7 minutter. Klassisk Yin yoga handler blandt andet om blidhed, langsomhed, at give slip, energiflow, nærvær og selvaccept. I Yin yoga sætter vi tempoet ned og skruer op for nærværet, stilheden og nuets kraft.
Yin Yoga handler om at arbejde dybt med bindevævet, som hjælper med at øge fleksibiliteten og mobiliteten i kroppen. Denne form for yoga er også kendt for at berolige sindet og reducerer stress, hvilket gør det til en ideel praksis for alle, uanset erfaring.
Hos Yoga Midt tilbyder jeg Yin yoga til alle, både begyndere og øvede. Uanset om du er interesseret i at styrke din krop, forbedre din fleksibilitet eller finde indre ro, er Yin yoga en fantastisk måde at opnå kropslighed på.
Hvad er Hatha Yoga?
Hatha yoga er en dynamisk, styrkende og energifuld yogapraksis. Hatha yoga er som en bevægende meditation, hvor du glider fra stilling til stilling i et meditativt, langsomt flow. Mens Yin er det stabile, beroligende og afstressende, er Hatha i højere grad det aktive og bevægende. De dynamiske yogastillinger skaber varme, puls og styrke i kroppen og hjælper dig med at finde din indre power, energi, klarhed og viljestyrke.
Hvad er Hot Yoga?
For dem, der søger en mere intens og svedig oplevelse, tilbyder jeg også Hot yoga. Hot Yoga er en form for Hatha yoga, der udføres i et opvarmet lokale, hvilket hjælper med at øge blodcirkulationen og forbedre fleksibiliteten yderligere.
Hot yoga er en fantastisk måde at udfordre sin krop og forbrænde kalorier på samme tid. Det hjælper også med at rense kroppen gennem svedudskillelse og kan give en følelse af dyb afslapning efter træningen.
Yogastudiet hos Yoga Midt er opvarmet til ca. 34 grader ved hjælp af infrarøde varmelamper, der danner de perfekte rammer for Hot yoga.
Hot Yoga kan lindre og hjælpe med følgende:
- Øge blodcirkulationen
- Styrke immunforsvaret
- Øge stofskiftet i cellerne
- Øger hudens naturlige udrensning
- Lindre ledsmerter og stivhed
Book tid hos Yoga Midt
Hvis du ønsker at starte din yoga-rejse med os eller har du spørgsmål om hvilken type du skal tilmelde dig, er du velkommen til at kontakte mig på telefon 22 30 16 53, eller sende en e-mail til mail@yogamidt.dk.